बेसबॉल मारना

वेबसाइट का यह खंड हिटिंग और कोचिंग हिटर्स को समर्पित है।

ऐसा कहा जाता है कि बेसबॉल मारना सभी खेलों में सबसे कठिन कौशल है; आश्चर्य नहीं कि हिटिंग निर्देश देना भी सबसे कठिन कौशलों में से एक है जिसे एक कोच को सीखना होता है। बेसबॉल हिट करना सिखाना मुश्किल है क्योंकि बेसबॉल हिट करने के लिए आवश्यक कौशल के कई संयोजनों में प्रत्येक खिलाड़ी अलग होता है। इनफील्ड या आउटफील्ड कौशल सिखाते समय, आप समान अभ्यास चला सकते हैं और सभी को समान रूप से पढ़ा सकते हैं। हालांकि, हिटिंग के साथ, प्रत्येक खिलाड़ी को अपनी समझ और क्षमता को अधिकतम करने के लिए निर्देशों के अपने सेट और हिटिंग ड्रिल की आवश्यकता होगी। खुद को मारने की तरह, हिटिंग सिखाने के लिए बहुत मेहनत और अध्ययन की आवश्यकता होगी। बहुत से कोच हिटिंग इंस्ट्रक्शन के लिए कुकी कटर दृष्टिकोण लागू करना चाहते हैं। यह तरीका काम नहीं करेगा क्योंकि हर खिलाड़ी की थाली में अपनी शैली होती है। एक एकल मेजर लीग बेसबॉल गेम देखें और आप हिटिंग शैलियों और दृष्टिकोणों की एक विस्तृत विविधता देखेंगे। एक कोच के रूप में आपको प्रत्येक खिलाड़ी के लिए हिटिंग के पहलुओं में अंतर करने और स्विंग के उस विशेष पहलू में मदद करने के लिए परिवर्तन लागू करने में सक्षम होना होगा।

बड़े बदलाव से बचें...इसके बजाय छोटे-छोटे बदलाव करें

पहली सलाह यह होगी कि किसी खिलाड़ी की हिटिंग शैली में भारी बदलाव से बचें, जब तक कि आप यह नहीं जानते कि वह खिलाड़ी क्या कर सकता है और क्या नहीं। बहुत युवा खिलाड़ियों को छोड़कर, वे एक कारण से जिस तरह से हैं, वैसे ही मार रहे हैं। यदि आप उन्हें तुरंत बदल देते हैं, तो आपको पता नहीं चलेगा कि उन्होंने अपनी शैली को क्यों अपनाया था।

उदाहरण के लिए: मैंने एक कोच को देखा जिसने पहले अभ्यास में देखा कि एक खिलाड़ी बहुत खुले रुख के साथ हिट कर रहा था। खिलाड़ी बल्लेबाजी अभ्यास के दौरान संपर्क बनाने के लिए संघर्ष कर रहा था। कोच का मानना ​​था कि चौकोर या थोड़ा बंद स्टांस बेहतर होता है। उन्होंने तुरंत खिलाड़ी का रुख बदल दिया। वह क्या नहीं जानता था और यह पता लगाने में समय नहीं लगा कि खिलाड़ी की प्रमुख आंख उसकी दाहिनी आंख थी। गेंद को बेहतर ढंग से देखने में सक्षम होने के लिए उन्होंने समय के साथ एक खुला रुख विकसित किया था। अब सभी स्तरों पर कई महान खिलाड़ी हैं जो खुले रुख के साथ हिट करते हैं, लेकिन किसी कारण से यह कोच सभी को उस स्थिति में ढालना चाहता था जिसे वह सबसे अच्छा मानता था। यह विशेष हिटर उस रुख के साथ अच्छी तरह से हिट नहीं कर सका और सीजन के शुरुआती भाग के लिए संघर्ष किया, इससे पहले कि वह अंततः कोच के निर्देशों को छोड़ देता और एक खुले रुख पर वापस चला जाता।

तो कहानी की नैतिकता क्या है? यहाँ कुछ है।

जब आप किसी खिलाड़ी के साथ हिट करने पर काम करते हैं तो खुले दिमाग से रहें

कोई खिलाड़ी ऐसा रुख क्यों पसंद करेगा? यकीन नहीं होता, उससे पूछो।


जब तक मुझे याद है, मैं क्षेत्ररक्षण कर सकता था, लेकिन हिटिंग मेरे पूरे जीवन में एक संघर्ष रहा है।

~ ब्रूक्स रॉबिन्सन

अपना समय लें क्योंकि आप एक खिलाड़ी के साथ हिट करने पर काम करते हैं

कई बार प्रशिक्षकों को ऐसा लगता है कि उन्हें तुरंत जवाब देना है। जब कोई खिलाड़ी संघर्ष करता है, तो कोच को समस्या को ठीक करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। यह हमेशा नहीं किया जा सकता; वास्तव में, यह लगभग कभी भी उतनी जल्दी नहीं किया जा सकता जितना कि कोच चाहेगा। समस्या का विश्लेषण करें। मान लें कि जिसे आप समस्या समझते हैं, वह समस्या नहीं है। खिलाड़ी और क्या कर रहा है जिससे समस्या हो सकती है? ऊपर के उदाहरण में, हो सकता है कि खिलाड़ी गेंद को ट्रैक नहीं कर रहा हो, हो सकता है कि वह प्लेट से बहुत दूर हो, हो सकता है कि वह बहुत ज्यादा जंग खा रहा हो।

अपने हिटर्स को वीडियो टेप करने के बारे में बात करने का यह एक अच्छा समय है। यदि आप अपने हिटर्स का वीडियो टेप नहीं करते हैं, तो आप यह पता लगाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक को याद कर रहे हैं कि उन्हें अच्छे हिटर में कैसे बदला जाए। टेप हिटर, टेप का विश्लेषण करें, और फिर प्लेयर के साथ टेप की समीक्षा करें। अक्सर खिलाड़ी महसूस नहीं कर पाते कि वे कुछ गलत कर रहे हैं। आप उन्हें बता सकते हैं कि वे झूले से पहले अपने हाथ कमर के नीचे गिरा रहे हैं, लेकिन उन्हें यह महसूस नहीं होगा। वीडियो टेप झूठ नहीं बोलते। आप उन्हें दिखा सकते हैं कि उनका स्विंग कैसा दिखता है और संशोधन करने के लिए कुछ अभ्यासों के साथ आ सकते हैं।

इससे पहले कि आप चिंतित हों कि आपको प्रत्येक हिटर के लिए अलग-अलग रणनीतियों के साथ आना है, कुछ अच्छी खबर है। कुछ बुनियादी बातें हैं जो अच्छे हिटरों द्वारा साझा की जाती हैं। एक कोच अक्सर गेंद को पिच करने से पहले एक हिटर क्या कर रहा है, इस बारे में बहुत चिंतित होने के जाल में पड़ जाता है और पिचर्स के हाथ से गेंद को छोड़ने के बाद हिटर क्या कर रहा है, इस पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है।

जब आप अच्छे हिटर्स द्वारा साझा किए गए बुनियादी सिद्धांतों को सीखते हैं, तो आप अपने हिटर्स का वह वीडियो टेप ले सकेंगे और एक हिटर को घुमाने के लिए आवश्यक बहुत छोटे बदलाव कर सकेंगे। एक बार में सब कुछ बदलने की कोशिश न करें। छोटे समायोजन करें और खिलाड़ी को उस नए कौशल का अभ्यास करें जब तक कि यह स्वाभाविक न हो। फिर आगे बढ़ें।

खिलाड़ियों को मारने का मानसिक पक्ष विकसित करने में मदद करें

कई कोच केवल हिटिंग के भौतिक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जबकि यह महत्वपूर्ण है, एक हिटर के मानसिक पक्ष को विकसित करना उतना ही महत्वपूर्ण है। हिटर्स को यह जानकर थाली में ऊपर जाना होगा कि वे सफल हो सकते हैं। यह कोच का काम है कि वह खिलाड़ी में सकारात्मक सोच पैदा करने की कोशिश करे। बल्लेबाज के बॉक्स में कदम रखने से लेकर बेस तक चलने तक सकारात्मक विचार प्रक्रिया रखने वाले खिलाड़ी के साथ काम करें। उन्हें प्लेट पर सोचने और प्रत्येक पिच पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है, यह विश्वास करते हुए कि यह पिच होगी। अधिकांश खिलाड़ियों के लिए यह विचार प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से नहीं आएगी, आपको इसे स्थापित करने के लिए काम करना होगा।


हिटिंग कंधों से पचास प्रतिशत ऊपर है

~ टेड विलियम्स

अगले कुछ पन्नों में, हम अच्छी हिटिंग के मूल सिद्धांतों को कवर करेंगे। अक्सर हम कई तरह की अलग-अलग विधियाँ देंगे। उम्मीद है कि यह आपको अपने खिलाड़ियों की मदद करने में मदद करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करेगा।

बेसबॉल हिटिंग अभ्यास

कई अच्छे हिटिंग अभ्यास हैं जिनका उपयोग आप हमारे में कर सकते हैंबेसबॉल अभ्यासखंड।

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मुझे अपने पोते को बुनियादी कौशल के साथ मदद करने के बारे में कुछ सलाह देने के लिए बेसबॉल वेबसाइट के लिए "गूगलिंग" द्वारा आपकी वेबसाइट मिली। मैं तब तक बड़ी दिलचस्पी से पढ़ रहा हूं जब तक मेरी आंखें "ब्लरी" नहीं हो जातीं। अच्छी चीज़। वास्तव में अच्छा सामान। आप उस तरह की सलाह दे रहे हैं जिसकी मुझे तलाश थी और आप इसे बहुत अच्छी तरह से करते हैं। अच्छा काम करते रहो।
एक बड़ा प्रशंसक,

— स्टीफन बी