बेसबॉल अभ्यास - कोचिंग युक्तियाँ

बेसबॉल का एक रोमांचक पहलू यह है कि कम क्षमता वाला खिलाड़ी उठ सकता है और शुद्ध एथलीट से बेहतर खिलाड़ी बन सकता है। जबकि यह कई खेलों के बारे में कहा जा सकता है, यह बेसबॉल में विशेष रूप से सच है। इसका कारण बड़ी संख्या में कौशल है जो एक खिलाड़ी को पूर्ण बॉलप्लेयर बनने के लिए आवश्यक है। गति का कोई विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन बेसबॉल गति में अकेले खिलाड़ी को बहुत दूर या उस मामले के लिए बेंच से बाहर भी नहीं मिलेगा।

यदि आप एक खिलाड़ी हैं, तो आपको अभ्यास के दौरान ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यदि आप एक बैकहैंड खेल क्षेत्ररक्षण पर काम कर रहे हैं, तो कौशल पर काम करें जैसे कि लीग चैंपियनशिप के लिए आपको यही खेल बनाना है। आप कभी नहीं जानते, यह बस हो सकता है! कार्य नैतिकता के अलावा आप अभ्यास में कई कौशल प्रदर्शित करते हैं जिन्हें आप घर पर स्वयं काम करके विकसित कर सकते हैं। आप कितने अच्छे खिलाड़ी बनना चाहते हैं? सुनिश्चित करें कि आपका प्रयास उत्तर को दर्शाता है।

बेसबॉल खिलाड़ी की अधिक प्रतिभाशाली एथलीटों से ऊपर उठने की क्षमता न केवल उसकी इच्छा के लिए जिम्मेदार है, बल्कि उसे प्राप्त कोचिंग के लिए भी है। एक खिलाड़ी के लिए उस कौशल में कुशल बनने के लिए किसी कौशल की पुनरावृत्ति आवश्यक है। उस कौशल को गलत तरीके से दोहराना भी एक कौशल को शामिल करता है, दुर्भाग्य से एक गलत है।

कई अलग-अलग क्षेत्रों में खिलाड़ियों के कौशल में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए ड्रिल के बाद कई बार अभ्यासों को जाम कर दिया जाता है। इन अभ्यासों को कैसे किया जाता है, यह ड्रिल से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। एक कोच के रूप में, आप अभ्यास के दौरान खिलाड़ियों को ड्रिल से ड्रिल करने के लिए इधर-उधर कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका खिलाड़ी समझता है कि अगली ड्रिल में तेज़ी से आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है, लेकिन समय निकालना और उस स्टेशन पर कौशल का ठीक से प्रदर्शन करना भी महत्वपूर्ण है। सॉफ्ट टॉस ड्रिल में 20 खराब स्विंग्स के माध्यम से दौड़ने की तुलना में 10 गुणवत्ता वाले स्विंग प्राप्त करना हमेशा बेहतर होता है।संक्षेप में, गुणवत्ता नहीं मात्रा हमेशा अभ्यास के दौरान उपयोग किए जाने वाले सभी बेसबॉल अभ्यासों का उद्देश्य होना चाहिए.

कोचिंग टिप्स

अक्सर खिलाड़ी अभ्यास के दौरान एक स्टेशन से दूसरे स्थान पर दौड़ते हैं जहां उनके पास एक निश्चित ड्रिल पर काम करने के लिए कुछ मिनट होते हैं। रोटेशन को सुचारू रूप से चलाने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

  • रोटेशन शुरू होने से पहले बच्चों को पहले से ही पता होना चाहिए कि ड्रिल कैसे करना है। इस स्तर पर शामिल कोचिंग को समस्याओं की पहचान करना और उन समस्याओं को ठीक करने में मदद करनी चाहिए, न कि बच्चों को यह सिखाना कि प्रत्येक ड्रिल कैसे करें।
  • यदि आपके माता-पिता अलग-अलग स्टेशनों पर आपकी मदद कर रहे हैं, तो उन्हें 1 या 2 सामान्य दोषों की तलाश करें और खिलाड़ी को उस दोष को ठीक करने में मदद करें। यह न मानें कि माता-पिता समझते हैं कि वे दोष क्या हैं, आपको उन्हें यह दिखाने की आवश्यकता हो सकती है कि वास्तव में क्या देखना है।
  • जबकि बच्चे स्ट्रेचिंग और वार्मअप कर रहे हैं, प्रत्येक माता-पिता को उस स्टेशन पर ले जाएँ जहाँ वे मदद करेंगे। समझाएं कि वे क्या कर रहे होंगे और क्या देखना है।
  • मात्रा से अधिक गुणवत्ता पर जोर दें:
    • रोटेशन को दिए गए समय के साथ लचीला होना। रोटेशन आमतौर पर आपकी अपेक्षा से अधिक समय लेगा। बच्चे जितने छोटे होंगे, समय की पाबंदी को पूरा करना उतना ही मुश्किल होगा।
    • यदि आप पीछे हैं, तो समाप्त करने के लिए जल्दी मत करो। बच्चों और माता-पिता को याद रखें कि हर कोई कहाँ है और अगले अभ्यास में इसे समाप्त करें।
    • ऐसे स्टेशन स्थापित नहीं हैं जहां उन्हें कई बार कौशल x संख्या प्रदर्शन करने की आवश्यकता हो। उन्हें हमेशा समय की अवधि के लिए कौशल का प्रदर्शन करें। फिर उन्हें इसे पूरा करने के प्रयास में ड्रिल के माध्यम से जल्दी करने की कोई आवश्यकता महसूस नहीं होगी।
    • बच्चों के साथ संवाद करें कि आप चाहते हैं कि वे प्रत्येक स्टेशन पर ऊधम मचाएं, लेकिन स्टेशन पर उन्हें अपना समय लेने और सुधार करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।
  • यदि आपको पर्याप्त सहायता मिल सकती है, तो कोई भी स्टेशन स्वयं न चलाएं। रोटेशन की निगरानी करें और जहां जरूरत हो वहां मदद करें। फिर आप अपने एक स्टेशन के बजाय पूरे रोटेशन का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे।
  • अपने लिए समय रखने के लिए माता-पिता को पक्ष में रखें। यह आपको "घुमाने" के बारे में चिंता किए बिना मदद करने और कोच करने की अनुमति देगा।
  • इस खंड में सूचीबद्ध कई अभ्यास खेल के रूप में खेले जा सकते हैं। खेल अभ्यास के दौरान प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देते हैं और खिलाड़ियों को सफल होने के लिए थोड़े दबाव के साथ कौशल का प्रदर्शन करने का अवसर देते हैं। इससे उन्हें खेल के लिए समय आने पर मदद मिलेगी और अभ्यास के दौरान उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा बच्चे प्रतिस्पर्धा करना पसंद करते हैं और जीतने की कोशिश करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे। यह मजेदार है, जो सीखने के बेहतर माहौल में तब्दील हो जाता है। मेरे पास अक्सर एक स्टेशन पर एक प्रतियोगिता होती है, फिर एक जोड़े के बिना, और फिर दूसरे स्टेशन पर एक अलग प्रतियोगिता होती है। मुझे लगता है कि आप पाएंगे कि आपके खिलाड़ी बहुत तेजी से सुधार करेंगे यदि वे अभ्यास का आनंद लेते हैं और उन अभ्यासों का आनंद लेते हैं जिन पर आपने उन्हें काम किया है।

 

इस खंड में हम कई अलग-अलग अभ्यासों को शामिल करेंगे जिनका उपयोग बेसबॉल कौशल में सुधार के लिए किया जा सकता है। यदि आपके पास कोई अतिरिक्त अभ्यास है जो आपको विशेष रूप से उपयोगी लगता है, तो कृपया हमें एक ई-मेल भेजें और हम इसे अपनी साइट में जोड़ने पर विचार करेंगे।

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मैं वास्तव में आपके ब्लॉग और आपके द्वारा भेजे गए सहज ज्ञान युक्त निर्देशों की ओर देखता हूं, जिसने मुझे एक कोच और कई अन्य लोगों के रूप में भी निर्देशित किया है ... यह अपने आप में "कालातीत" है! आपके सभी महान कोचिंग कौशल, अभ्यास और शिक्षा के लिए धन्यवाद, यह हमारे लिए युवा प्रशिक्षकों के लिए बहुत मायने रखता है !!!

— क्रिस डब्ल्यू