बेसबॉल अभ्यास:गौरेया: बंटिंग प्रैक्टिस स्टेशन

ड्रिल: बंट को निष्पादित करना और बचाव करना
एंड्रयू वेन और जेरी क्रेबे द्वारा

उद्देश्य:
एक दैनिक ड्रिल अनुक्रम शामिल करें जो बंट को निष्पादित करने और बचाव करने पर केंद्रित हो।

उपकरण:
4 बाल्टी, 2 शंकु, और बेसबॉल

स्थापित करना:
घड़े के अपवाद के साथ इनफील्ड अपनी स्थिति लेते हैं (ड्रिल को घड़े के साथ भी चलाया जा सकता है)। कोच दो नारंगी शंकु स्थापित करता है, बंटिंग ज़ोन को तीन खंडों में अलग करता है: दाहिनी ओर, मध्य और बाईं ओर। कोच, घुटने पर, मध्य खंड में लगी प्लेट से लगभग 50 फीट की गेंदों की एक बाल्टी है।
शंकु हिटर को दो विशिष्ट क्षेत्र देते हैं, जो उनके बन्स तक पहुंचना चाहिए: या तो बाईं या दाईं ओर। साथ ही, तीनों ठिकानों पर एक खाली बाल्टी रखनी होगी। ये बकेट खिलाड़ियों को लगातार पुनरावृत्ति सुनिश्चित करते हुए, क्षेत्ररक्षक गेंदों को आसानी से जमा करने की अनुमति देते हैं।

कार्यान्वयन:
चरण 1 (3 मिनट):
बाल्टी के साथ कोच गेंद को पकड़ने वाले की ओर पिच करता है। प्लेट पर लगे बंटर को गेंद को किसी भी रेखा की ओर धकेलना चाहिए या पहले आधार की ओर रेखा को नीचे की ओर धकेलना चाहिए। पहले और तीसरे बेसमेन बंट को चार्ज करते हैं और इसे बैग को कवर करने वाले दूसरे बेसमैन को 1 पर फेंक देते हैं। क्षेत्ररक्षकों को गेंद को बाहर खेलना चाहिए, भले ही वह साफ-सुथरी फील्डिंग न की गई हो। पहले और दूसरे बेसमैन के बीच संचार पर बहुत जोर दिया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि अगली पिच देने से पहले सभी क्षेत्ररक्षक सामान्य गहराई पर वापस आ जाएं।
चरण 2 (3 मिनट):
स्टेज टू में हिटर गेंद को बाईं ओर धकेलने पर काम कर रहा है। यह ड्रिल तीसरे बेसमैन पर केंद्रित है जो धावक को दूसरे बेस पर मजबूर करने का प्रयास कर रहा है।
चरण 3 (3 मिनट):
तीसरे चरण में, हिटर्स बंट को दाईं ओर रखने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। चरण तीन के दौरान क्षेत्ररक्षण करते समय, पहले बेसमेन पिच को चार्ज करते हैं और तीसरे आधार पर बल या टैग आउट करने के लिए देखते हैं। कोच पिच से पहले स्थिति को प्रोत्साहित करेगा। यदि गेंद को साफ-सुथरा मैदान में नहीं उतारा जाता है, तो पहले बेसमैन को दूसरे बेसमेन को फेंकना चाहिए और बैग को पहले से ढक देना चाहिए। इसके अलावा, तीसरे बेसमेन को गंदगी में या बेस के बाहर खराब थ्रो के सामने आने पर काम करना चाहिए और बैग के सामने टैग को स्वाइप करने पर काम करना चाहिए।
चरण 4 (3 मिनट):
स्टेज फोर में, बंटिंग के आधे पोजिशन वाले खिलाड़ी अलग हो जाते हैं और तीसरे बेस से दौड़ने का अभ्यास करते हैं। कोच, टीले की ओर बढ़ता है, निर्धारित स्थिति में आता है। खिंचाव के दौरान, तीसरे बेसमैन को तीसरे स्थान पर धावक को पकड़ने का अभ्यास करना चाहिए। कोच या तो फेंक देता है या प्लेट में चला जाता है। पिच के दौरान, पहले और तीसरे बेसमेन होम प्लेट की ओर चार्ज करते हैं। बंटर का उद्देश्य गेंद को बायीं या दायीं ओर जमीन पर रखना होता है। जब बंट सफल हो जाता है, तो पहले या तीसरे बेसमेन को इसे फील्ड करना चाहिए और कैचर को टॉस करना चाहिए। पकड़ने वाले को प्लेट में आने वाले बेस रनर पर टैग लगाना होगा। यदि गेंद को साफ-सुथरा क्षेत्र में नहीं उतारा जाता है, तो पहले या तीसरे बेसमेन को पहले बेस पर आउट होने का प्रयास करना चाहिए। गेंद को दस्ताने से हाथ में जल्दी से स्थानांतरित करने के लिए infielders पर भारी जोर दिया जाना चाहिए। निचोड़ के खेल पर, क्षेत्ररक्षकों के पास एक स्थानांतरण को गलत तरीके से संभालने का समय नहीं है और फिर भी घर पर आउट हो जाते हैं।

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द्वारा वितरितफीडबर्नर

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मैंने अभी आपके "पिछले सीज़न पर कोचिंग प्रभाव और प्रतिबिंब" पर पढ़ा और टिप्पणी की। मुझे युवा एथलीटों को एक कोच के रूप में विकसित करने के आपके दर्शन से प्यार है। आप की तरह, मैं यह देख कर थक गया हूँ कि अनुभवहीन प्रशिक्षकों की अधिक चिंता के कारण बच्चों को चोट लगी है और/या जल गया है।

— जॉय एम